Polarity-Yoga                                                  Unterstützung für Körper und Geist 

Die Körperübungen des Polarity-Yoga sind einfach auszuführen.
Die Übungen unterstützen spürbar die Aktivierung der Energien im Körper und wirken vielschichtig. Sie sind eine Selbsthilfe und können täglich bei Bedarf zum Ausgleich von Unausgewogenheiten angewendet werden. Dabei stärken und fördern sie Vitalität, Ausdruckskraft und Klarheit.

Auf diese Weise können beispielsweise bei gestautem Ärger Erleichterung geschaffen, bei Antriebsschwäche Energie aufgebaut oder bei Überreizung innere Ruhe erreicht werden.

In meiner Praxis wähle ich jeweils gezielt einzelne Übungen aus, die Zielsetzung und Effekt der Körperarbeit unterstützen.